Elephants

Ecco i 3 ingredienti se volete una pasta fredda veloce e leggera

July 20, 2026

Bastano pochi e semplici ingredienti per preparare una pasta fredda in pochissimi minuti, senza appesantirsi troppo. Ecco i nostri 3 preferiti

La pasta fredda con rucola, grana e pomodorini conquista tutti grazie al sapore semplice e intenso: perfetta da portare ai picnic in spiaggia, è ottima da gustare tiepida o fredda, in ufficio o anche per un pranzo della domenica estivo fresco. La dolcezza dei pomodorini, il carattere leggermente piccante della rucola e il gusto inconfondibile del Parmigiano rendono la ricetta un primo piatto veloce ma capace di soddisfare ogni palato.

Il segreto della riuscita è tutto nella scelta degli ingredienti giusti. Per esempio, i pomodorini dovrebbero essere maturi ma ancora sodi, così da mantenere consistenza senza rilasciare troppa acqua. In alternativa si possono utilizzare anche pomodori da insalata, come cuore di bue, ramati o perini, tagliati a cubetti e privati dei semi se particolarmente acquosi. Il piatto manterrà la stessa freschezza ma acquisterà una consistenza più morbida.

Anche la rucola merita qualche attenzione: meglio aggiungerla, sbriciolata, soltanto quando la pasta è ormai fredda, così da conservarne il colore brillante e la tipica nota aromatica leggermente amarognola. Se viene mescolata con la pasta ancora calda tende infatti ad appassire rapidamente, perdendo parte della sua fragranza. Possiamo tagliare il parmigiano in scaglie oppure a lamelle sottili, da ottenere con un pelapatate.

Ingredienti

Procedimento

  1. Cuocete la pasta in abbondante acqua salata e scolatela al dente.
  2. Trasferite la pasta in una ciotola capiente, conditela con un filo di olio extravergine d'oliva e lasciatela raffreddare, mescolando di tanto in tanto.
  3. Lavate i pomodorini e tagliateli a metà. Se utilizziamo pomodori da insalata, tagliamoli a cubetti eliminando, se necessario, parte dei semi e dell'acqua di vegetazione.
  4. Lavate e asciugate accuratamente la rucola.
  5. Tagliate il grana a scaglie con un pelapatate.
  6. Quando la pasta è completamente fredda, unite i pomodori, la rucola e le scaglie di grana.
  7. Condite, se necessario, con un filo di olio extravergine d'oliva, una macinata di pepe nero e mescolate delicatamente.
  8. Prima di servire aggiungete qualche foglia di basilico fresco. L'ideale è lasciar riposare in frigorifero almeno 15-20 minuti.

Pasta fredda con bresaola, rucola e grana

Se desideriamo preparare una gustosa e saporita variante della pasta fredda con rucola, grana e pomodorini possiamo optare per la bresaola, che trasformerà la pasta fredda in un piatto unico completo e ricco. Aggiungiamo la bresaola all'ultimo momento, tagliata a striscioline: si abbina molto bene alla rucola e al grana, richiamando uno degli accostamenti classici. Anche mozzarella, burrata, olive taggiasche, pinoli tostati o noci possono arricchire la ricetta, mentre qualche goccia di aceto balsamico o di succo di limone aggiungeranno una piacevole e fresca nota aromatica.

Bresaola rucola e grana, il piatto freddo all'italiana

Abbinamento sempre vincente: bresaola, rucola e grana, in questo caso aggiunto alla pasta fredda, aggiunge gusto e leggerezza, per un primo piatto perfetto per vincere il caldo.

pasta fredda con rucola grana e pomodorini.

Pasta fredda con breasola, rucola e grana.

Jennifer A Smith

Pesto di rucola

Avete già provato a preparare il pesto di rucola? Ottimo per condire la pasta, è sfizioso anche sulle bruschette.

pesto di rucola

Pesto di rucola.

wawrzyniak.asia

Pasta alla caprese fredda

Da insalata a… primo piatto coloratissimo e fresco. Ecco come preparare la pasta alla caprese fredda, l'ispirazione per i pranzi estivi.

pasta alla caprese fredda

pasta alla caprese fredda.

lacaosa

Cheesecake di feta e pomodorini

Un altro modo per utilizzare i pomodori in cucina: cheesecake di feta e pomodorini, la ricetta da provare subito.

Cheesecake salata

Cheesecake di feta e pomodorini.

Lci

Pasta fredda con le melanzane

Tanti aromi, il profumo delle melanzane e il gusto della mozzarella, che possiamo variare anche con la feta. La ricetta per una pasta fredda aromatica e gustosissima.

Pasta fredda melanzane e feta

Pasta fredda con le melanzane.

haoliang / Getty Images

Video ricetta: linguine scampi, fave e pomodorini

linguine scampi, fave e pomodorini.