Unghie che si sfaldano, si piegano o si spezzano con facilità non sono necessariamente fragili per natura. Spesso a indebolirle è la somma di gesti apparentemente innocui. Il contatto prolungato con l’acqua, l’uso frequente di solventi aggressivi, una limatura troppo energica oppure la rimozione scorretta di gel e semipermanente può danneggiare la lamina ungueale, assottigliandola progressivamente e rendendola più vulnerabile agli urti.
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I consigli pratici per far crescere le unghie più velocemente
Poiché sono costituite principalmente da cheratina, una volta compromesse le unghie non possono essere riparate nel senso più stretto del termine: occorre attendere che ricrescano, proteggendole nel frattempo da ulteriori sollecitazioni. Rafforzarle significa quindi, prima di tutto, correggere le abitudini che ne alterano la struttura e creare le condizioni affinché, nel tempo, crescano più sane, uniformi e resistenti.
Come avere unghie più forti e resistenti?
Evitare tutto ciò che assottiglia la lamina
Gel e semipermanente non indeboliscono automaticamente le unghie, ma possono farlo una preparazione troppo abrasiva, l’uso eccessivo della fresa o la rimozione del prodotto strappandolo. Durante le vacanze, a queste sollecitazioni si aggiungono i continui bagni in mare e in piscina. La lamina ungueale assorbe acqua, si dilata e, asciugandosi, torna a contrarsi: la ripetizione di questo processo può indebolire i legami tra i suoi strati, favorendo sfaldamenti e piccole rotture. Cloro e salsedine possono, inoltre, accentuarne la disidratazione, mentre sabbia e urti aumentano il rischio che le estremità si scheggino o si spezzino.
Accorciare le unghie mentre recuperano forza
Quando le estremità sono sottili o già sfaldate, mantenere una lunghezza contenuta riduce il rischio che si pieghino, si impiglino e finiscano per spezzarsi. Anche la forma può fare la differenza. Unghie leggermente arrotondate, ovali o squoval che distribuiscono meglio le sollecitazioni e, non presentano angoli troppo pronunciati, tendono a resistere maggiormente agli urti. Le forme squadrate molto nette, a mandorla appuntita o stiletto richiedono invece una lamina già forte e una lunghezza sufficiente, perché concentrano la pressione in punti più vulnerabili.
Scegliere trattamenti rinforzanti
Basi protettive e smalti rinforzanti possono creare una pellicola capace di limitare urti, piegamenti e sfaldamento. Le formule con cheratina idrolizzata, fibre o ingredienti filmogeni offrono soprattutto un sostegno cosmetico temporaneo, utile mentre la porzione danneggiata viene gradualmente sostituita dalla nuova crescita.
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Rafforzarle anche attraverso l’alimentazione
La salute delle unghie riflette anche la disponibilità di proteine, ferro, zinco e altri micronutrienti necessari alla produzione di cheratina. Un’alimentazione varia, con un apporto adeguato di proteine, legumi, uova, pesce, cereali integrali, frutta secca e verdure, contribuisce a sostenerne la normale crescita.
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Un aiuto può arrivare anche dagli integratori a base di biotina, una vitamina del gruppo B coinvolta nel metabolismo delle sostanze nutritive e nei processi legati alla formazione della cheratina. Assunta con regolarità, può contribuire a migliorare lo spessore e la compattezza della lamina, rendendo le unghie meno inclini a sfaldarsi e spezzarsi.
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